新型コロナウイルスの影響で、活動自粛している部活生のために、NHKおはよう日本でも紹介されたヴァンフォーレ甲府の谷真一郎さんがオススメする家トレメニューを動画で詳しく紹介するぞ！
「もう体幹トレーニングや、ランニングは飽きた〜！」というキミ！　自宅にいながらサッカーに必要な動きを改善できる、谷さんのトレーニングを参考にしてみてくれ！

■１対１で、かまえと逆をとられた時に、素早く対応する体の使い方

■球際の競り合いに勝つための、体の使い方とは？

■1対1でかわされた後に、素早く相手に追いつく為の体の使い方

■空中戦で高く飛ぶ為の体の使い方

■マークされている相手を、一瞬で置き去りにするためのステップワークとは？

■補強の時間がとれないとき、授業中にバレずにできるトレーニングとは？