サッカーのレベルアップに必要な体づくり。全国大会での活躍を狙う強豪校の選手は、体づくりやコンディショニングに対して、どのような意識で取り組んでいるのだろうか？今回は滋賀県の近江高校サッカー部の選手達を直撃したぞ！彼らが取り組む体づくりの秘訣とは？

■長ヶ原陸矢（2年／DF）

――得意なプレーを教えてください。
1対1の対応とカバーリングです。

――体づくりで意識していることは？
練習後とかオフの日に、筋トレをしたりしています。

――「アミノバイタル® アミノプロテイン」の使用実態を教えてください。
僕は中学の時から飲んでいます。試合前や試合後とか、さっぱりしていて飲みやすいので、中学の時から使っています。

――コンディショニングで気を付けていることは？
練習後に疲労が溜まっても、次の日も練習があるので、しっかりダウンするようにしています。

――試合中は、どんなプレーでチームに貢献したいですか。
チームが押されている時に、一人でしっかり守って、チームに勢いがつくように意識しています。

――今年の目標を教えてください。
インターハイで全国に出られたので、選手権でもしっかり全国に出て、活躍したいです。

――インターハイ予選で「アミノバイタル® プロ」を飲んだ感想を教えてください。
連戦とかもあったのですが、しっかり飲んだことで身体を整えることができたと思います。

――「アミノバイタル® アミノプロテイン」の使用実態を教えてください。
僕は中学の時から飲んでいます。試合前のアップ後にさっぱりしているので、飲みやすくて、飲むことが習慣になり、試合に挑んでいます。

■辻隆太（2年／MF）

――得意なプレーを教えてください。
スルーパスでチャンスを作ることや、一個相手を外してからパスが得意です。

――体づくりで意識していることは？
毎日、練習後に30分間走って、有酸素運動をするようにしています。

――「アミノバイタル® プロ」の使用実態を教えてください。
高校に入ってから、試合が始まる直前に飲んで、しっかりエネルギーを採ってから試合に挑むようにしています。さっぱりした味で試合前にもくどくないので、邪魔にならない感じがして凄く良いです。

――コンディショニングで気を付けていることは？
大事な試合の1週間前から、食生活を意識しています。食事後にサラダをとるようにして、毎日、8時間以上寝るようにしています。

――試合中は、どんなプレーでチームに貢献したいですか。
途中から出ても、最初から出ても、一発でチャンスを作って、点に繋がるようなプレーや、ロングシュートが得意なので、そういう所でチームの雰囲気を変えられるようにしたいです。

――今年の目標を教えてください。
2年生だけでインターハイに出場できたので、次は選手権もあるので、そこで2大会連続出て、自分たちがしっかり実力があるということを証明したいです。

――コンディショニングで気を付けていることは？
食事後には絶対、サラダを採って食事に気をつけていることと、睡眠で1日8時間以上はしっかり寝るようにしています。

■山表悠月（2年／DF）

――得意なプレーを教えてください。
サイドからドリブルで切り込んだりプレーや、スルーパスに抜け出しサイドを抜け出し得点に絡むプレーです。

――体づくりで意識していることは？
練習後や試合後の30分後にはプロテインを飲んで体つくりをしています。

――「アミノバイタル® プロ」の使用実態を教えてください。
中学校の頃から飲んでいて、練習後や試合後にすぐ飲むことによって、次の日もしっかり動けることができるので活用しています。

――「アミノバイタル® アミノプロテイン」は今後どんなタイミングで飲みたいですか？
カロリーも低いということなので、練習後や試合後に飲んで身体作りに使いたいです。

――コンディショニングで気を付けていることは？
お風呂上がりのストレッチを入念に行うことを心がけています。

――試合中は、どんなプレーでチームに貢献したいですか。
皆がしんどくて動けない時に、自分が他の選手のカバーできるプレーをしたいです。

――今年の目標を教えてください。
インターハイでは全国大会に出られたので、そこで少しでも勝てるように頑張ることと、選手権でも全国大会に出られるように頑張りたいと思います。