<質問>
こんにちは!僕は今のところ左サイドバックでプレーしています。
コーナーキックなども任されているのですが、
アシストは出来るのに得点を決めることができません。
そのせいでチームの皆に決めろよと言われてモチベーションが下がります。
得点を決められる人がどんな気持ちでいるのかが知りたいです。
<回答>
得点が決めれるとしたら、その選手は「うまい」からですよね。
うまい人は、シュートが好きで、
サッカーが好きで、練習も大好きな人だと思います。
だからうまくなるし、自信を持って、シュートが決めれるはずです。
このような考え方を、「プラス思考」と言います。
プラス思考とは、強気・前向き・積極的・やる気がある・燃えてる
のってる・余裕がある・自信がある・好き・楽しい・面白い
という気持ちを持って、サッカーを、練習を、シュートをしているはずです。
メンタルトレーニングでは、このようなプラス思考になるためのトレーニングを
毎日の練習や生活の中で、コツコツと強化していきます。
口で、「プラス思考になれ」と言われてすぐになれるものではありません。
私たちは、心理的スキルとして学び、身につけ、
試合で使えるようにトレーニングをしていきます。
たとえば、24時間口から出る言葉(独り言・会話)をすべて、
意識してポジティブにして、頭の中をプラス思考にする方法、
また自信のあるふりをしながら、表情・態度・行動を自信があるように振る舞い、
最終的には頭の中をプラス思考にするテクニックを身につけます。
メンタル面が弱い選手は、いらないことを考えたり、
マイナス思考で弱気になるためにミスが多くなります。
メンタル面が強いと積極的に、強気でチャレンジをするために
平常心でいつものプレーや素晴らしいプレーをする確率が高まります。
私がお勧めするのは、あなたはもちろんのことチーム全体で
メンタルトレーニングを取り入れることが
あなたの成功やチームの勝利に貢献すると思います。