＜質問＞

試合直前のイメージトレーニングはどうすれば良いですか？

＜回答＞

試合直前にイメージトレーニングをしても効果があるわけがありません。そんな魔法やインスタントの方法はありません。しかし、効果的な試合直前のイメージトレーニングをしたいならば、毎日の練習や生活の中で、強化・準備・トレーニングをしておけば、イメージを使うテクニックが身に付き、いつも通りということで、試合直前でも効果を上げることができます。結局、あなたが毎日メンタルトレーニングを実施することが一番の近道で、効果を上げることになります。イメージトレーニングは、メンタルトレーニング中のひとつの心理的スキルにしかすぎません。ほかの、リラクセーション、プラス思考、セルフトーク、集中などの心理的スキルと組み合わせてこそ効果を発揮するものです。だから、イメージトレーニングだけでは、その効果も低いものになりますから、あなたがチームとしてメンタルトレーニングを導入することが、あなただけでなくチームが上達、向上し、試合で勝つ可能性を高めることになります。