＜質問＞

僕は「2歩目、3歩目が遅い」とコーチに言われています。どうしたら2歩目、3歩目も速くなりますか？

＜回答＞

1歩目が速い、というのは良いですね！良い身体の使い方をしている証です。その先の2歩目、3歩目が上手く推進力が得られていないということですね。速く先に進もうとし過ぎて、一気にスタンスを広げ過ぎているのではないでしょうか？進みたい方向に対して重心より前に足を着いてしまうと、ブレーキの力が働いてしまいます。速く先に進みたい気持ちと推進力を得る原理を理解して、動きを改善しなければなりません。前に進めた足に重心を乗せて地面を押します。その時に自然に身体が前に進む感覚が得られれば良いです。そしてその感覚を2歩目、3歩目と続けて得られるような接地をしていきます。そうすると無理なく無駄なく2歩目、3歩目と加速していきますよ。気持ちで加速するのではなく原理で推進力を得られるようになってください！これを体得出来ると、「力まなくなる」、「無駄な力を使わなくなる」、「余裕ができて視野が広くなる」などなど、2次的、3次的な効果も現れてきますよ！