＜質問＞

足が遅いセンターバックはどのように相手に対応すればいいですか？

＜回答＞

足の遅さを感じてしまうのは、どんな時ですか？多くの場合は、相手FWにスペースに走られたり、1対1で交わされた後に、競争して負けてしまうといった局面ではないでしょうか？足の遅さをカバーするためには、この局面になることを極力避けることです。そのための解決策は3つ。

1つ目はターンのスピードを上げること。足が遅くても効率的な動きを身に付けることによりターンのスピードは上げられます。2つ目は、ターンをした後やスペースに走られた後に、相手とボールを結んだコースに身体を入れること。どんなに速い相手でも、ボールへのコースに身体を入れられるとスピードを落とすしかありません。相手がスピードを落とさなければ、押されてファールになり、マイボールになります。3つ目は、スピードが上がらない走り方をしていませんか？走りのフォームを見直すことにより足が速くなる選手はたくさんいます。本当は速く走れるのにフォームが良くないためにスピードが上がらないのはもったいないことです。この３つを改善することにより、足が遅いディフェンダーから卒業できますよ！