＜質問＞

キーパーです。ステップワークを軽くしたいです！どのようなトレーニングが効果的でしょうか？

＜回答＞

キーパーとフィールド選手の大きな違いの一つに、構えの姿勢が挙げられます。

キーパーは、シュートに対して低いボールにも反応出来るように若干構えの重心が低くなり、スタンスが広くなります。この構えのまま動こうとすると、動きが遅くなりステップが重く感じてしまいます。パスやドリブルの合間など、ボールが動いていてシュートの可能性がない状況でポジションを変える時は、動きやすい重心の高さとスタンス(足の幅)で素早く移動します。

つまり、ポジショニングとシュートに対する動きの切り替えを行うこと、その切り替えのタイミングをスムーズに行えることが軽やかなステップワークに繋がります！私のチームのキーパーも、動きやすい態勢でのステップワーク、シュートに対する構えへの切り替えのトレーニングを頻繁に行っていますよ！