＜質問＞

トップ下をしています。

どうしたら緩急を使ってうまくマークをはずす事が出来ますか？

あとボールの受け方がよくわかりません。教えて下さい。

出来れば練習方法なども教えていただけるとありがたいです。


＜回答＞

緩急だけでなく、方向を変えてみてはどうでしょうか。

前後だけでは相手もマークしやすくなります。

斜めに動くこともアイデアの一つです。

これといった練習方法はありませんが、

トレーニングの中で意識することで改善されると思います。