＜質問＞

身長が160センチで止まってしまいもう伸びてません。

でもヘディングで競り合ってどうしても勝ちたいです。

どういう練習やトレーニングを積み重ねていけば勝てますか？

サッカーは身長は関係無いと言うのを証明したいです。

＜回答＞

まずは、自分のジャンプの最高到達点でヘディングができるようにしなければなりません。

試合と同じ場面を再現するために、

ゴールキーパーに蹴ってもらったボールで最高到達点でヘディングができるようにすることです。

次に、ジャンプするタイミングが重要です。

相手より少し先にジャンプし、

相手の肩に体重を乗せるようにして相手のジャンプする力を利用しましょう。

そうすると、相手は高く飛べなくなり、自分はいつもより打点が高くなります。

この二つを意識して、ケガのないように毎日ヘディング練習をしてみましょう。