＜質問＞空中でのフィジカルで強くなりたい

＜回答＞空中でのフィジカルを強くしたい＝空中で競り合った時にバランスを崩さない、と解釈してみます。

空中戦の弱い選手は、空中での姿勢が良くなく、腕が使えていないのでバランスが取りづらい状態で競り合っていることが多いです。脚の力だけで跳ぼうとすると、良い姿勢を作ることは難しいです。肩甲骨を寄せて腕を振り上げることにより、骨盤が前傾して、身体の背面の大きな筋肉群が働き、バランスが取りやすくなります。そして、振り上げた腕は、自分のバランスを保ちやすくするだけでなく、相手からの影響も受けづらくしてくれます。

まずは、このフォームを作り上げ、その後、相手との競り合いの局面で、ジャンプのタイミングと腕の使い方を磨いていってください。これらのことができるようになると、空中での強さは格段に上がりますよ！