＜質問＞部活が終わったあと公園で自主練をしています。シュートが打てる場所ではないのでドリブルとボールコントロールを中心にやっています。マーカーなどの道具がないのですが、どのようなやり方をすればもっと効果を発揮することができますか？

＜回答＞一番効果的なのはあなた自身がどうなりたい（何を目指している）のかを明確にする事です。目指すものに辿り着くために必要なことを人に頼らず自分の頭でよく考えましょう。

その上で、まず部活中に高い意識を持ち、集中してトレーニングすること。目指すものが無く自主練しても意味がありません。ちなみにマーカーなどなくても工夫する頭があれば石ころやベンチが相手DFに変身することも可能かと思います。