＜質問＞セレクションの時、自分の実力が発揮できません。 どうしたら自分の実力を発揮できるのでしょうか？

＜回答＞それはあなたのメンタル面が弱いからです。メンタルトレーニングを実施しましょう。いつもできることができるようにする、実力を発揮するためにやるのがメンタルトレーニングです。ただし、毎日コツコツと積み上げた繰り返しのトレーニングをしなければ、使い物になりません。「知っている」と「できる」は違うことを理解してください。

まず、プラス思考・セルフトーク・コミュニケーション・リラクゼーション・サイキングアップ・イメージ・試合に対する準備を組み合わせてトレーニングすると、気持ちの切り替えのテクニックが身につきます。ここでは、細かく紹介できませんので、下記のような本を読んだり、専門家の講習会を受けてからメンタルトレーニングを始めましょう。

イラスト版やさしく学ぶメンタルトレーニング入門者編（ベースボールマガジン社）
基礎から学ぶメンタルトレーニング（ベースボールマガジン社）

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