＜質問＞
走り方が変だと言われます。どのようなトレーニングをすれば、正しいフォームに矯正できますか？

＜回答＞
走り方が変に見えるのは、フラフラ、グラグラしたり、左右の動きが異なっているのでしょうね。その場合、立った姿勢、歩く姿勢にも問題があることが多いかと思います。良い姿勢で立ち、左右均等に腕が触れて、脚がまっすぐに上がるようになれば、きれいなフォームで走ることができるようになってきます。普通に立った時に、足の指は地面を感じていますか？まずは、少し胸を張るようにして、足の指で地面を感じられるように立てるようにしてください。

そして、その姿勢から腕をまっすぐ振って行進。行進のテンポを上げていき、テンポに追いつかなくなってきたら、肘を曲げていく。そして、更にテンポを上げて、走りの動きにつなげていく。それができるようになれば、きれいな走り方の基礎は出来上がりです！後は、一歩一歩、加速感が得られる足の幅(ストライド)を探っていきます。これらを身につけたら、あなたの走りの変化に、みんな驚くことでしょうね！

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