リフティングをしながら座ったり立ったり。。。静学サッカー部が実践するリフティングにチャレンジだ！

■リフティングをしながら座ったり立つコツ
１．座るときは、片足で細かくボールを突きながらゆっくり座る
２．立つときは、ボールを上に蹴り上げて素早く立つ
３．座るときも立つときも、あせらずゆっくりおこなう

■座ったままのリフティングをつづけるコツ
１．足だけを動かすというよりも、必要であれば腰から動かしてボールを迎えにいく
２．慣れてきたら、ボールに逆回転をかけてあげる意識をもつとボールをコントロールしやすくなる