リフティングをしながら座ったり立ったり。。。静学サッカー部が実践するリフティングにチャレンジだ!

■リフティングをしながら座ったり立つコツ
1.座るときは、片足で細かくボールを突きながらゆっくり座る
2.立つときは、ボールを上に蹴り上げて素早く立つ
3.座るときも立つときも、あせらずゆっくりおこなう

■座ったままのリフティングをつづけるコツ
1.足だけを動かすというよりも、必要であれば腰から動かしてボールを迎えにいく
2.慣れてきたら、ボールに逆回転をかけてあげる意識をもつとボールをコントロールしやすくなる