＜質問＞
中一の時、病み上がりで２つ上のカテゴリーの試合に出て、自分の自信であるスピードやドリブルが上級生に通用しなくて結果的に負けて試合が終わってから、その日からか今もずっとなぜか身体が重いと感じて自分のプレーがあまりできません。
メンタルだと自分でも考えてます。嫌な思い出がなかなか消えず、身体が硬直してしまい、いつも通り試合でプレーできません。どういった志(こころざし)や考え方が良いですか？

＜回答＞
あなたがマイナス思考になっているため、その時の悪いイメージが頭の中に残っていると考えます。

もしあなたがプラス思考であれば、「あの時はいい経験ができた、次に同じような経験ができるならば、こうすればいい、それまでにもっとうまくなってやる」と、もっと努力をしているはずです。

そこで、メンタルトレーニングのプラス思考のトレーニングやイメージトレーニング、自信を持つトレーニングをお勧めします。
あなたの口から出る声・言葉・会話をすべてポジティブにすること、頭の中で考えるサッカーのイメージをすべて成功イメージにして、自信を持った目・顔・態度・行動をして自信がある振りをすることで、頭の中をプラス思考にしていきましょう。

ただし、時間がかかりますので、毎日毎日、何か月、何年もかけてあなたの頭の中をプラス思考にしましょう。
すぐにできないから、メンタルトレーニングと言い、「トレーニング」としてコツコツと毎日積み上げていくのです。インスタントはありませんので、やるかやらないかはあなた次第です。

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