＜質問＞
この夏場は走りが多くて、メンタル的にきついです。ただ強くなるためと思い、走っていますが、やる気がなく士気を下げるチームメイトになんと声をかけるのがいいでしょうか。

＜回答＞
あなたがマイナス思考だから、このような質問をするのです。あなたがプラス思考ならば「この夏場は走りが多くて、メンタル的に楽しいです。強くなるためには絶対必要です。きついということは、自分の限界に挑戦しているのですから自分が自分の殻を破り、どんどん体力がつき、サッカーに絶対に必要な走りの質が高まると思い走っていますので、うまく強くなるんだという思いが強くなり、やる気がどんどん高まります。チームメイトにも、俺らが強くなってきているぞ、きついつらい練習こそが勝利への近道だぞ」と声をかけるのがいいと思いませんか。

きつい練習をしないことは、強くならない、手を抜いたいい加減な練習をしているわけですから試合で勝てるチームができるわけありません。長友佑都選手が自分の武器（長所）である持久力とスピードの走りを強化したことで日本代表のみならず、イタリアのトップチームで活躍していることを考えると、走れないサッカー選手は、使えないし、走るのが嫌いならサッカー辞めればいいし、走るのが好き楽しい面白い、自分の夢を達成する近道が走れる選手になることだと考えるのが当たり前（プラス思考）です。

どう思いますか？そこで、メンタルトレーニングをチームに導入することは、練習の質を高めてうまくなり、試合で勝つ可能性を高めることになります。心技体の技や体だけの練習ではなく、毎日の練習で身に着けた技や体を試合でいかにして発揮するかという心（メンタル面）のトレーニングを導入しましょう。これこそが早く上達し、試合で勝つためのメンタルの準備になります。

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