＜質問＞
お昼休みのお弁当がいつもコンビニ弁当です。体作りのためには、あまり良くないですよね？

＜回答＞
忙しい日々の中で、毎日お弁当を作るのも時間的に厳しいようですね。そんな時に、コンビニ弁当は助かります。

イメージとしてコンビニ弁当だけでは栄養素が足りないと感じているかもしれません。それはコンビニのお弁当の問題ではなく、お弁当１つで昼ご飯を済ませてしまうところに問題があります。

定食をイメージしてコンビニでお昼ご飯を揃えてみてください。今のコンビニならそれは可能です。
お弁当の内容により、おかずを一品追加したり、味噌汁や乳飲料、フルーツなども追加できます。

ただ、コストはかかってしまうので、簡単に準備できるものは家から持っていって、足りない部分をコンビニで補充するというのも1つの手かもしれません。

いずれにせよ、どこで買うかではなく、何をどれだけ口にするかということを大切にして昼ご飯を準備してみてくださいね！

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