＜質問＞
ボールを蹴る・止めるは全然できるのですが、アジリティのメニューがリズム感が悪いのかうまくこなせません。。うまくできるコツなどありますか？


＜回答＞
リズム感という言葉を使っていることから、動きにはリズムがあることは感じているようですね！特にアジリティ系のトレーニングはリズミカルに行えると、力まずスムースに動けるようになると思います。

実際、私がアジリティ系のトレーニングをする時には、手拍子でリズムを刻みます。地面を押すタイミングで強く叩き、素早く足を踏みかえるところは軽く素早く叩く。
また、音楽を使ったり、音楽のテンポを変えたりしながら動きのスピードをコントロールすることもあります。手拍子がなくても、トン-ト・トンとか、自分で声に出したり、頭の中でリズムを刻むこともできます。

一度、求めている動きをリズムにしてみて、それに合わせて動いてみてください。今までにない軽やかさやスムースさを感じることができると思いますよ！

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