3年が抜けて、新チームが引き締まりません。：ヤンサカ

3年が抜けて、新チームが引き締まりません。

メンタル

2017.12.05

＜質問＞
新チームとなり、3年が抜けてチームが引き締まりません。どのような声をかけた方がいいですか？

＜回答＞
逆に質問です。あなたが何か声をかければ、みんなが変わると本気で思っていますか？まずは、ミーティングでしょう。しかし、必ずポジティブなミーティングをすることを約束し手から始めましょう。

メンタルトレーニングでは、個人の目標設定をし、今度はチーム全体でチームの目標設定をします。そこで、少しでもやる気を引き出すミーティングが必要です。まず夢のような目標：日本一、最低限度：市または県大会１回戦、今のチームの実力が県でベスト８レベルとしたら、あとなんと何をすれば（この１年間でやるべきこと）は、ベスト４まで行けるはず、それにこれとこれを加えたトレーニングをすれば決勝まで行ける、さらにこれとこれをすれば県で優勝できる。

もう少し欲を出して、こんな１年間を過ごせば全国大会でここまで行ける・ここまでやれば日本一になれるというような細かく何をどうすれば、この目標まで到達できるというプラン作成のミーティングをしましょう。そこには、心技体のバランスの取れたトレーニングが重要です。サッカーだけの練習をして全国や日本一は絶対無理です。トレーニングコーチによるフィジカル面のトレーニング、メンタルトレーニングコーチによる本格的なメンタルトレーニング、栄養、けがのケアなどやるべきことは多くあります。日本日
つまり、チーム全員が、この目標でこんなトレーニングをするという共通理解が必要です。それができない人は、イエローカード、イエローカード2枚で退場、レッドガードで練習に参加できないとかクビなどチームでルールを決めて、本気でやる人を中心にやらなければ、楽しく楽にやりたい人と真剣にやりたい人が同じチームにいると必ず、問題が起きます。どちらかに決めて、同じ目標同じ意思をもってやる雰囲気を作りましょう。言葉がけでひとが動くことは難しいのです。

チームをまとめるなら、メンタルトレーニングは最適な方法だと思います。そこで、メンタル面を強化するためのメンタルトレーニングをすることがあなたの上達・向上、そしてチームの勝ちにつながると思います。チームとしてメンタルトレーニングを導入するのがベストですが、監督が勉強して、メンタル面強化をするぞという知識や気持ちを持ってなければどうしようもありませんので、自分で勉強するしかないと思います。東海大学メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会では、年に何回かの１日講習会を開催していますので、ぜひ参加して、最低限の知識やトレーニングの方法を学ぶスタートすることをお勧めします。

詳しくは、フェイスブック：東海大学メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会

SHAREこの記事をシェア