＜質問＞
筋トレのしすぎで身長が伸びなくなることはありますか？

＜回答＞
筋トレをすることによって、骨の成長を促すことができます。
ただし、筋トレに限らずトレーニング全般においても『過ぎたるは及ばざるがごとし』という言葉があるように、やり過ぎてしまうと、炎症を起こしたり、回復が遅れた状態でプレーをして怪我につながってしまうリスクも生まれてしまいます。
強い筋肉痛が2日以上残るような強度でのトレーニングは避けて、しっかりと回復期を経てコンディションを上げていけるように取り組んでいってください。トレーニングの原則を大切にして、良くなりたいという意欲を成果につなげていってくださいね！

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