＜質問＞
強い相手だと試合前から名前負けしてます...メンタル面強化したいです。

＜回答＞
メンタル面を強化したいという気持ちが大切です。試合で勝ちたい、サッカーが上手くなりたいという気持ちがあれば、役に立つはずです。

まず、「強い相手だと名前負けをする」ことは、まさにメンタル面が弱いと言えます。強い相手だと「燃える、やる気が出る、なにか盗んでやろう、どこまで通用するか試し、勝つためのチャレンジをしよう」などと考えるプラス思考が必要です。そのために、プラス思考のトレーニングが必要です。サッカーは、強い相手とやるから、上手くなる、何かを盗める、面白いと考えれるようにするトレーニングでもあります。

弱い相手とばかり試合しても、面白くないし、学ぶこともあまりないと思います。強い相手に負けて、悔しい、どうすればこの相手に勝てるかと考え、どんな練習・努力をすれば勝てるのかチャレンジすることが楽しいと考えれるようになれば、かなりメンタル面が強いと思います。

そこには、プラス思考のトレーニングだけではなく、目標設定でやりたいこと・やるべきことを明確にしてやる気を高めたり、あなたのサッカーにおける「夢」を持ち、それをどうしたら実現できるかというプラン（計画）作成とその実行、そして評価（練習日誌で確実に夢に近づいているか毎日確認する作業）が重要です。

これが目標設定というメンタルトレーニングです。やってみましょう！

■Q&AランキングTOP20！
プレーヤーたちは、どんな記事を読み、どのような質問に興味を持ったのか。

■フィジカル系の関連Q&A
・一歩遅いのが悩み。ドリブルに対してどう対応すべき？
・練習でめちゃくちゃ走らされるが試合では全然走れない。。
・世界で戦うために身に付けるべきフィジカルの部分は？
・ふくらはぎの筋トレは必要ですか？

■メンタル系の関連Q&A
・3年は夏で引退。けど自分は続けたい。どうすればいいでしょうか？
・試合前に緊張して空回りしないためには？
・サッカーを辞めそうな友達にかける言葉とは？
・試合前に行うと良いメンタルトレーニングはありますか

■スキルアップ系の関連Q&A
・シュートやFKのボールスピードを速くするには？
・"戦術眼"って何だろう？
・相手を一瞬で置き去りにするにはどういうドリブルをすればいいですか？

■上手くなりたい選手必見！
・東福岡、試合中の動きをデータでつかむ-POCARI SWEAT SPECIAL SESSION
・取り組んでおきたい！上のカテゴリで通用するためのカラダづくり
・大津、熊本国府の選手に聞く！「コンディショニングで心がけていること」