＜質問＞
リスフラン靭帯損傷をしていて、そろそろ復帰できそうなのですが、あまり無理して追い込まない方がいいでしょうか？

＜回答＞
リスフランは痛いし、治るのに時間がかかるので、厄介ですよね！しかし、そろそろ復帰できるとのこと。
翌日の痛みを確認しながら、蹴る回数を少しずつ増やして、慣らしていってください。

復帰に向けて焦る気持ちもあるかと思いますが、無理な追い込みは禁物。1段ずつ階段を登るように、少しずつ負荷を増やすような感じでトレーニングしていってください。
復帰間近に、無理に追い込んで、他の箇所を痛めて、復帰が遅れてしまうようなことだけは避けてくださいね！

■上手くなりたい選手必見！
【練習動画】飯塚高校サッカー部の練習に潜入！
【練習動画】昌平高校サッカー部の練習に潜入！
【練習動画】岡山学芸館高校サッカー部の練習に潜入！
【練習動画】立正大淞南高校サッカー部の練習に潜入！
【練習動画】旭川実業高校サッカー部の練習に潜入！

■スキルアップ系の関連Q&A
・シュートやFKのボールスピードを速くするには？
・"戦術眼"って何だろう？
・相手を一瞬で置き去りにするにはどういうドリブルをすればいいですか？

■フィジカル系の関連Q&A
・15mから30mまでのダッシュのスピードを上げるトレーニングとは？
・練習後すぐに白飯を食べるというのはどんな効果がありますか？
・自転車での移動は体力の強化に繋がる？

■メンタル系の関連Q&A
・選抜された部員数に限りがある高校と、部員数に制限がない大所帯の高校はどっちの方が伸びる？
・『副キャプテン』としての役割とは？
・試合前に行うと良いメンタルトレーニングはありますか？