＜質問＞
骨盤の重要性を教えてください。

＜回答＞
骨盤は体の中心部にあり、その傾きによって姿勢に大きな影響を及ぼします。日常生活においては骨盤が後傾して、肩甲骨が開いて猫背になり、体重がかかとに乗って指が浮いてしまっていることが多いようです(浮き指現象)。

しかし、プレーをする時に重要なのは良い姿勢。骨盤を前傾させることにより、肩甲骨は寄り、体重は拇指球の横のラインに乗り、バランスがよくなり、動く時に受け取る地面反力も大きくなるので、動きのスピードも上がります。

傾きだけで、バランスとスピードに影響を与える。パフォーマンスを左右する重要な部分だと言えます。

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