＜質問＞
練習ではうまくいくのに、公式戦になると、なにもできずに毎回くやしい思いをしています。自分のやれることが頭から浮かびません。もちろん練習を本気でやっています。

＜回答＞
スポーツは、心技体でやるものです。いくら技術を磨き、体力をつけて走力を鍛えても、メンタル面をトレーニングしなければ、試合での実力発揮にはつながりません。心技体のバランスの取れた練習が重要です。次の質問に答えてください。

１．試合で一番重要なものは、心技体のどれですか？
２．練習で一番時間をかけているものは、心技体のどれですか？

オリンピック選手に聞いたところ、１は、心技体の順番でした。しかし、２は、技体心の順番でした。つまり、練習で技術や体力は身についても、最後はプレッシャーや緊張で実力を発揮できないという結果に終わる選手が大勢います。

あなたは、メンタルトレーニングをやっていないのではないのですか？監督は、メンタルトレーニングを毎日の練習に組み込んで、心技体のバランスの良いトレーニングをしていないと考えます。すぐにでも始めましょう。また監督に、メンタルトレーニングをやりましょうとお願いしましょう。勝ちたかったら、うまくなりたかったら...！

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