＜質問＞
すぐに重心がブレてしまいます。私生活から取り組めることはないでしょうか？

＜回答＞
すぐに重心がブレてしまうということは、姿勢の悪さが影響していると考えられます。

悪い姿勢は重心が安定せしないので、良い姿勢に修正することにより、その不安定さは改善されます。スマホやゲーム、机に向かう姿勢等々、我々の日常生活においての習慣が、悪い姿勢につながっていることが多いので、日頃から極力良い姿勢でいる時間を長くしていけるように過ごせると良いと思います。

そして、プレーする時には無意識のうちに良い姿勢でいられるようになってきたら、すぐに重心がブレることはなくなってきますよ！

※悪い姿勢・・猫背で骨盤後傾、足の指が浮いている。
良い姿勢・・肩甲骨が寄り、骨盤は前傾、足の指が地面をしっかりと捉えている。

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