普通の２対２と思うことなかれ。２分間ぶっとおしで"ハードに"ボールを奪い合い、切り替えの早さとインテンシティを磨く塩釜流のトレーニングは一見の価値ありだ！
■トレーニングの目的
攻守の切り替えの徹底、インテンシティの強化。
■ルール
・基本は2対2。
・攻撃はボールを出す2人のフリーマンを自由に使える。
・攻撃の成功は、ボールを保持し、ゴールラインを超えること。それを繰り返すこと。
・守備の成功は、ボールを奪って、ゴールラインを超えること。そして素早く攻撃に移ること。
・サイドラインを超えても攻守は入れ替わらない。
■動画①
■動画②
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